:) moge duzo pisac co i jak robilem ale kazdy inny jest: wiec kazdy inaczej odczuwa rozne rzeczy:) u mnie w cyklu wystapila insa i inne *******ki i moze to mialo duze znaczenie na cykl i po nim ze nie odnootowalem jakich kolwiek strat sily itp . ale trzymalem jedzenie i odpowiedni trening:) i jest jak jest:0
@ deanash Z tego co czytałem profil u konkurencji jest mniejszy i nie obędzie się bez jego przeróbek aby pasował do naszych ławek, nie lepiej jest dozbierac troche kasy i kupić zgodny sprzęt. Napisz mi prosze dokładnie które akcesopria Cię interesują to postaram się przygotować dla Ciebie fajną ofertę cenową. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
[...] masy niż bez?? rozumiem ze ona nie działa. to będzie mój pierwszy cykl i chciałem żeby był jak najlepszy, tauryne mam 200kaps to mi chyba straczy, ale myślałem zeby dokupic ryboza no ale jak uważacie ze nie to nie kupuje tego. czyli nic nie kupowac czy moze coś dokupic do tej kreatyny?? jeśli nie ryboza to co?? tauryna juz jest ale co j eszcze??
prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]
[...] atcik o tym zobaczymi ktora gazeta go zechce puscic drukiem /. w przypadku kiedy np massz 200g bialka w naturze poch zwierzecego a wazysz 100kg to wszelkie dodawanie sheykow jest jedynie nieporozumieniem i nie potrzebnym obcviazaniuem oraca zalego ukladu trawiennego, co moze skutkowac jedynie nadkawsota i problemami z nam amoni8aku. inny temat [...]
poczytajcie w Odchudzaniu Aktualnie chyba najdoskonalszą dietą jest: 10 przykazań żywieniowych Berardiego: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h. 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym indeksie glikemicznym [...]
Te bajki o szkodliwości monohydratu dla nerek wymyślili producenci, aby sprzedawać go pod inną nazwą/postacią, która to rzekomo nie przekształca się w kreatyninę... I w taki oto sposób wydałeś więcej pieniędzy na coś co działa i jest bezpieczne w takim samym stopniu co zwykły monohydrat kreatyny.
[...] forum naśmiewają? Masz na myśli paru kulturystów gadających o Wolfie? Błagam Cię... Zresztą to ciekawe, że na odzywkę typu 'chyba ty' reagujesz tak personalnie Problem tu jest taki, że totalnie nie znasz się na problemie, tutaj na spodenkach. Jego spodenki są w MT standardowe i naprawdę wiele zawodników takie nosi. Chociaż to już nie pierwszy [...]
[...] płciowych ani nadmiernego owłosienia w takim stopniu jak inne sterydy" Zgadzam sie ze to kwestia indywidualna. Prosiłbym o rozjasnei mi kilku kwestii 1)co oznacza rozpis 1-6 superka 1-7/8 propo??? 2)Dawkowanie superki 50mg co dwa dni czy co 3 dni lepiej 3) czy konieczny jest odblok lomidem i hcg?? Z góry dzieki za odp
[...] dzień. Mniejsze ryzyko kontuzji. Przy treningu wytrzymałościowym szczególnie przy sw może dojść do różnych, groźnych powikłań. Sam naderwałem sobie mięsień dwugłowy robiąc sprinty więc naprawdę wino to nie najlepszy pomysł. Przykurcza, wysusza i utwardza mięśnie. Nie ma tej gibkości co jest właśnie powodem uszkodzeń więzadeł, ścięgien i mięśni.
Dan, co ty pyerdolisz? to znani zawodnicy tylko mogą robić mostki? ciekawa teoria. Creative, ankieta z dvpy.. Wal mostek, tak jak kruq napisał, lepiej na tym wyjdziesz niż jak zejdziesz kompletnie z towaru bo i tak teraz co zrobiłeś to już jest z lekka nieodpowiedzialne i widze że 19lat i już nandro klepiesz not good. Ale twoje zycie
[...] jednak robię je w ilości 3x5-8 z dodatkowym ciężarem. Zastanawiałem się nad robieniem wytrzymałości przy dipach i drążkach podczas treningu siłowego ale to raczej nie jest dobry pomysł. Regeneracja środa i niedziela, rower i wybieganie będę robił na pół gwizdka aby się rozgrzać przed rozciąganiem i trochę się poruszać danego dnia. [...]
hehe jak sie zmienia trening to czasami tak jest to norma miesien inaczej sie przywyczaja i to inny bidziec dojdz na tych treningach do tego co bylo wczesniej pozniej nagle przejdz na poprzedni bedziesz miał to samo, a jak ty sie zalamujesz i idziesz z siłki to wogole sobie ten sport daruj bo psycha to podstawa..moe malo wiesz o treningach ...
cos tam pokombinuje ;) dieta nie jest taka rygorystyczna ale na wyniki nie narzekam (ograniczam glowie to co nie zdrowe skupiajac sie na bialku) no moze ten brzuszek sobe poprawic tylko jeszcze, areobow mam sporo bo cwicze jeszcze taekwondo wiec jakies 4 hardkorowe treningi w tygodniu, spalacze to mysle ze tak od marca zastosuje, zdecydowal sie [...]
ok to moze przesadzilem z wyrazeniem ,,hardcorowo''-dobra nie mowilem zeby super sie meczyc ale tak srednio.chodzilo mi o to zeby nie siedziec sobie w luznej pozycji i myslec o tym co jest dzisiaj w telewizji tylko jednak troche pracowac...a w sumie to usuncie tamta wypowiedz jak uwazacie to za niezdrowe i wprowadzajace w blad
mi sie wydaje , podkreślam wydaje , że 3 dni katorgi i 3 dni odpcozynku to nie jest dobry pomysł , może 2 dni ćwiczeń 1 odpoczynku , albo tak jak mi sie najbardziej zdaje to dzień to idzieńprzerwa , no ale kimże ja jestem by wam mówić co macie robić chłopy
[...] innego. Engel wziął sprawdzonych zawodnikow, ale grał cały czas tym samym składem a to był błą, ponieważ już w pierwszym meczu bodajże z portugalią było widać, że jest coś nie tak. Engel dopiero w ostatnim meczu z Ameryką zmienił skład który wygrał 3:1, a USA doszło do pół finałów. Paweł Janas podjął WIELKIE ryzyko, moim zdaniem biorąc [...]
[...] i pewnie bez problemu zajmiemy w niej drugie miejsce, dalej niestety może być gorzej. Szkoda, że Janas nie wziął Frankowskiego, co do Dudka można się sprzeczać. Ale on jest trenerem, i ze wszystkich meczów zostanie surowo rozliczony, więc nie miejcie do niego wielkich pretensji już przed rozpoczęciem mistrzostw. Na to przyjdzie czas po [...]
Nieta jest taka na ile dam rade zjesc:P nie jestem jakims grubasem Co je 500 g kartofli 300g miesa i wypije 3 litry wody: Jem to co dam rade zmiescic i nie mam zbytnio kasy na jakies piersi z kurczaka czy tam tunczyk. Nie pochodze z zamoznej rodziny Pozdro
To pół nic nie zmienia-jest to moje zdanie. Jakie masz wyniki siłowe? Może być nawet ta popularna klatka... Widzę już, tak jak mówię za wcześnie na suple się załapałeś. Co do pytania z tematu lepiej dwa XP. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-29 15:31:08
nie potrafie kopnac wysoko...
